Les ateliers de yoga tous niveaux
Des ateliers de yoga sont proposés ponctuellement pour approfondir une thématique (famille de postures, gestion du stress, transitions saisonnières, etc…).
Les ateliers se déroulent en ligne ou en salle.
Dharana Yoga propose ses ateliers en direct ou en partenariat avec un studio.
Le lieu est dévoilé à l’occasion de chaque événement.
Déroulement d’un atelier de yoga
Le format d’un atelier de yoga est généralement de 2h.
Il permet de profiter pleinement de l’entrée en présence, des séquences posturales (souvent une combinaison de dynamisme puis de douceur), du pranayama (exercices de respiration), de la méditation et de la relaxation.
D’autres techniques pourront être expérimentées en accord avec le thème de l’atelier (kriyas, yoga du visage, son).
Bienfaits des ateliers de yoga
Un atelier de yoga est l’opportunité de vous offrir, d’offrir ou de vous faire offrir une parenthèse yoga qui régénère en profondeur.
Un atelier yoga vous permet également de progresser dans votre pratique et de l’élargir grâce à l’exploration de techniques variées dans une perspective holistique.
Informations pratiques
Le matériel nécessaire pour chaque atelier est précisé sur la page de l’événement.
Pour les ateliers proposés en direct par Dharana Yoga, chaque participant devra se munir de son propre matériel. Pour vous équiper je vous recommande d’aller visiter la boutique de Chin Mudra ou celle de Manduka.
Pour les ateliers proposés en partenariat avec un studio, celui-ci mettra généralement à disposition des participants le matériel nécessaire.
Si l’atelier se déroule en ligne, prévoyez de vous installer dans une pièce au calme où vous ne serez pas dérangés.
Vérifiez également votre connexion internet qui doit être de bonne qualité pour profiter pleinement de ce moment.
Dans tous les cas, prévoyez de porter une tenue confortable pour pratiquer.
Enfin, veillez à arriver sur le lieu de l’atelier ou vous connecter en ligne 5 à 10 minutes avant le début de l’atelier pour que nous puissions commencer tous ensemble à l’heure prévue.
Planning des ateliers de yoga à venir
Des ateliers seront très prochainement programmés.
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