Bienvenue chez Dharana Yoga
Le point de départ de Dharana Yoga est cette inscription en sanskrit sur le caillou pioché à la cérémonie de clôture de l’une de mes formations principales de professeure de yoga : DHARANA.
Dharana, la concentration, est le sixième pilier du yoga selon les Yoga Sutra de Patanjali. Sa signification résonne particulièrement avec mon parcours et ma manière d’être, sur le tapis et en dehors.
Dharana arrive après les cinq premiers piliers que sont les Yamas (la juste relation avec l’environnement social), les Niyamas (les règles personnelles d’auto-discipline), les Asanas (postures), le Pranayama (la régulation du souffle) et Pratyahara (le retrait des sens).
Jenny, professeure certifiée
Je suis engagée dans la voie du yoga depuis 2013 et je l’enseigne depuis 2019, d’abord en région parisienne et désormais sur ma terre natale à Annecy et ses environs, en Haute-Savoie.
J’ai découvert le yoga alors que je recherchais plus d’équilibre dans un quotidien rythmé par une carrière de juriste en entreprise et de multiples activités sportives (course à pied, fitness, natation), sans tenir compte de mes besoins fondamentaux.
Ma première approche du yoga est un yoga postural dynamique et fluide de type Vinyasa. Immédiatement, grâce à la coordination du souffle et du mouvement, je ressens un immense apaisement et une meilleure concentration.
Les cours de yoga avec Dharana Yoga
cours
collectifs
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particuliers
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en vidéo
yoga
entreprise
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Cours en vidéo
Cours en entreprise
Les ateliers de Yoga
Des ateliers de yoga sont proposés ponctuellement pour approfondir une thématique (famille de postures, gestion du stress, transitions saisonnières, etc…).
Le format d’un atelier de yoga est généralement de 2h. Il permet de profiter pleinement de l’entrée en présence, des séquences posturales (souvent une combinaison de dynamisme puis de douceur), du pranayama (exercices de respiration), de la méditation et de la relaxation.
Un atelier yoga vous permet également de progresser dans votre pratique et de l’élargir grâce à l’exploration de techniques variées dans une perspective holistique
