Cours particuliers de yoga dans le 74
Je vous propose des cours particuliers de Yoga à domicile sur les communes d’Annecy et Argonay (74), le week-end uniquement.
Si vous le souhaitez et que les conditions météo le permettent, les cours peuvent se dérouler en extérieur (lieu à déterminer).
Le cours particulier de yoga s’adresse à 1 ou 2 personnes (famille, amis, collègues).
C’est une formidable opportunité de débuter ou d’approfondir votre pratique si, par exemple, vous n’osez pas vous lancer en cours collectif, ou si vous souhaitez une séance sur-mesure, ou encore si votre agenda n’est pas compatible avec les horaires des cours en studio.
Un échange téléphonique préalable a lieu afin de coordonner nos agendas, étudier votre situation et comprendre vos besoins.
Nous définissons ainsi ensemble un cadre de pratique et un programme qui pourra faire appel à différents styles de yoga et techniques, ou au contraire se concentrer sur un style de pratique qui vous correspond.
Déroulement du cours particulier de yoga
Un cours particulier de yoga dure généralement 1h.
Le rendez-vous est fixé 5 à 10 minutes avant l’heure de démarrage afin d’échanger avant la pratique pour faire le point sur d’éventuels événements à prendre en considération (fatigue inhabituelle, douleurs, etc…)
La pratique est généralement composée d’une entrée en présence, d’une préparation, de séquences de postures debout et/ou au sol, d’une relaxation finale, sans oublier les exercices de respiration (pranayama) et les instants méditatifs. Chaque ingrédient est dosé en fonction des objectifs définis ensemble.
Bénéfices du cours particulier de yoga
Dans un cours particulier, nous avançons à votre rythme et il est toujours temps d’adapter selon les circonstances.
Vous bénéficiez d’un accompagnement totalement personnalisé pour profiter des bienfaits de la pratique du yoga de la manière la plus juste pour vous.
Vous économisez le temps de déplacement et pratiquez dans le confort de votre espace.
Informations pratiques
A domicile, le matériel peut être fourni sur demande. Je recommande toutefois d’utiliser votre propre matériel pour des raisons d’hygiène et de confort.
En ligne, vous devez vous munir de votre propre matériel, veiller à vous isoler dans une pièce au calme avec une bonne connexion internet et un angle de vue qui me permette de vous voir correctement.
Nous aurons besoin a minima d’un tapis anti-dérapant, de 2 briques de yoga (en liège ou en mousse), d’une sangle de yoga et d’une couverture (idéalement en coton suffisamment épais). D’autres accessoires pourront être utilisés (coussins, bolsters, couvertures supplémentaires, chaise), nous en discuterons au cas par cas.
Pour vous équiper je vous recommande d’aller visiter la boutique de Chin Mudra ou celle de Manduka.
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