Bienvenue chez Dharana Yoga!
Mon nom est Jenny. Je suis engagée dans la voie du yoga depuis 2013 et je l’enseigne depuis 2019, d’abord en région parisienne et désormais sur ma terre natale à Annecy et ses environs, en Haute-Savoie.
J’ai découvert le yoga alors que je recherchais plus d’équilibre dans un quotidien rythmé par une carrière de juriste en entreprise et de multiples activités sportives (course à pied, fitness, natation), sans tenir compte de mes besoins fondamentaux.
Ma première approche du yoga est un yoga postural dynamique et fluide de type Vinyasa. Immédiatement, grâce à la coordination du souffle et du mouvement, je ressens un immense apaisement et une meilleure concentration.
Le yoga devient dès lors un soutien de tous les jours et m’accompagne partout où je vais.
Vers la formation
Au fil des ans, j’équilibre ma pratique avec une approche lente et introspective, le Yin Yoga.
C’est une vraie révélation pour mon tempérament très énergique, tant et si bien que le Yin Yoga est aussi ma porte d’entrée dans le monde de l’enseignement du yoga, ma première formation de professeure de yoga auprès d’enseignants extraordinaires :
- appuyer sur pause,
- relâcher consciemment les muscles,
- observer les sensations d’inconfort et comment le corps et le mental se comportent dans cette immobilité.
J’enseigne cette discipline essentiellement en ligne, mais je peux tout à fait équilibrer un cours de style plus dynamique avec une touche de Yin Yoga.
Suite de mon cursus
Je complète rapidement mon cursus de professeure de yoga par une formation longue en Yoga Vinyasa Aligné, grâce à laquelle d’autres portes s’ouvrent.
Mon parcours m’amène alors à redécouvrir les fondamentaux du Hatha Yoga que j’enseigne désormais à un public de 20 à 70 ans (ou plus !).
Au gré des événements et des besoins, je suis amenée à m’intéresser à des types de pratiques ciblant des problématiques spécifiques et en retire des techniques et enseignements complémentaires : Yoga de la Femme, Yoga thérapie, Yoga restauratif.
Au-delà de la pratique posturale, j’envisage le yoga comme une philosophie, un chemin de réconciliation avec nous-mêmes et notre environnement.
Un apprentissage constant
Dans cette perspective, je n’ai de cesse de faire évoluer ma pratique et ma transmission, toujours guidée par la recherche de plus d’harmonie.
Je m’adonne fréquemment à l’étude et à la pratique du pranayama (exercices de respiration) et de la méditation, qui font aussi partie intégrante de ma transmission.
Mes apprentissages et ma pratique personnelle constituent un vivier dans lequel je puise pour construire mes cours, qu’ils soient collectifs, particuliers ou en vidéo.
Il me tient à cœur d’expérimenter et de partager des outils dont chacun peut avoir besoin dans la recherche de son propre point d’équilibre.
Le yoga sous toutes ses formes est un voyage que je poursuis avec passion, curiosité, discipline et bonne humeur !
Mes Certifications Yoga
Yin Yoga 100h Anatomie, Approche fonctionnelle et Méridiens de médecine traditionnelle chinoise (With Yin Yoga – Sebastian Pucelle & Murielle Burellier)
Vinyasa aligné 200h (Yogn’move – Clotilde Swartley & Sacha Todosijevic)
Yoga de la Femme 50h (Tatiana Elle)
Yoga Nidra 14h (Yoga Nidra France)
Yoga thérapie 202h Pathologies ostéo articulaires et digestives, Gestion du stress et longues maladies, Santé de la femme et de l’homme (Fédération Française de Green Yoga®️ – Céline Miconnet)
Yoga Restauratif 40h (Audrey Favreau)
Yin Yoga 100h Anatomie, Approche fonctionnelle et Méridiens de médecine traditionnelle chinoise (With Yin Yoga – Sebastian Pucelle & Murielle Burellier)
Vinyasa aligné 200h (Yogn’move – Clotilde Swartley & Sacha Todosijevic)
Yoga de la Femme 50h (Tatiana Elle)
Yoga Nidra 14h (Yoga Nidra France)
Yoga thérapie 202h Pathologies ostéo articulaires et digestives, Gestion du stress et longues maladies, Santé de la femme et de l’homme (
Yoga Restauratif 40h (Audrey Favreau)